Thực phẩm & Dinh dưỡng

Thay đổi lối sống để có làn da đẹp hơn

Chăm sóc da là một trong những thứ đã đạt đến đỉnh cao nhất mọi thời đại, với những người giàu có mua mọi sản phẩm mới và sáng bóng dưới ánh nắng mặt trời, và những người nghèo mua những phiên bản lột xác khiến làn da của bạn bị bỏng và xã hội của bạn nền tảng phương tiện truyền thông tăng vọt.

Tôi sẽ không nói dối bạn, tôi đã tìm thấy trong khu vực. Tôi là một trong những thanh thiếu niên xấu xí, mặt gồ ghề, trốn sau mái tóc và đống lớp trang điểm rẻ tiền chỉ khuyến khích lỗ chân lông bị tắc nghẽn.

Tôi là một người kén chọn, tự gãi đến mức có sẹo, trước khi lùi lại sau công việc cắt tóc tại nhà.

Tất nhiên, lựa chọn đầu tiên là các loại sữa rửa mặt trị mụn nặng chứa đầy hóa chất, có giá hàng trăm đô la và bão hòa với các quảng cáo trên truyền hình. Chúng không chỉ làm tôi thất vọng mà còn khiến da tôi khô, bong tróc và ửng đỏ, dẫn đến trông giống ‘xác sống’ hơn là kiểu babyface mềm mượt.

Tôi đã bỏ tẩy tế bào chết bằng hóa chất và thay vào đó chọn các biện pháp tự nhiên, quyết định tự chữa bệnh cho mình theo cách phù hợp, (tất nhiên, ý tôi là thực vật, không phải hiến tế động vật và / hoặc thờ cúng mặt trăng).

Tôi đã tìm thấy một số biện pháp tự nhiên cơ bản mà tôi đã thử và yêu thích. Hầu hết chúng là một ví dụ về “cách khắc phục nhanh chóng”, làm khô dầu da hoạt động quá mức qua đêm. Chúng hoạt động tốt và tôi muốn giới thiệu chúng cho bất kỳ ai.

Tuy nhiên, chăm sóc da không chỉ đơn thuần là dùng serum một hoặc hai lần mỗi ngày để giúp làn da của bạn trở nên hoàn hảo. Tôi nhận thấy rằng phương pháp tẩy tế bào chết hoạt động rất ngắn hạn.

Thay đổi lối sống là cách tốt nhất để tối đa hóa làn da đẹp.

Vì vậy, tôi đã tổng hợp một hướng dẫn giúp biến làn da của tôi từ một con rối bóng do lo lắng trở nên tươi tắn, trong trẻo và đầy nắng.

ĐẦU TIÊN: Chế độ ăn uống

Thức ăn ngon là rất quan trọng. Không chỉ là làn da của bạn. Thực phẩm lành mạnh sẽ giúp làn da của bạn sạch hơn, giảm lỗ chân lông bị tắc nghẽn, giảm cảm giác thèm ăn và giúp bạn ngủ ngon như một đứa trẻ chết tiệt.
Tăng cường thực phẩm có chất béo lành mạnh, tốt nhất là giàu Vitamin E và C, nếu có thể vì những vitamin này khuyến khích sửa chữa và bảo vệ khỏi bị oxy hóa. Bơ, khoai lang, hạt hướng dương và quả óc chó đều là một khởi đầu tốt.

Trà thảo mộc cũng là một phương pháp thay thế lành mạnh, giảm mẩn đỏ và làm đều màu da.

THỨ HAI: Mặt trời

Đây có vẻ như là một giải pháp sai lầm, những gì với bệnh ung thư da và tất cả, nhưng hoạt động ngoài trời nhiều hơn (tất nhiên với kem chống nắng, hãy mặc kem chống nắng, trẻ em), đã giúp da của tôi hấp thụ các vitamin cần thiết giúp da sáng hơn. Bơi trong nước muối làm giảm lượng dầu hoạt động quá mức của tôi và giảm thiểu các nốt mụn.

Sau thời gian ở ngoài nắng, tôi thoa kem dưỡng ẩm có chứa lô hội để giúp da bù nước.

THỨ BA: Làm sạch

Đối với các biện pháp tự nhiên, tôi sử dụng lô hội tươi, cắt bỏ cây. Tẩy tế bào chết bằng nha đam rất tốt, nhưng không có gì hiệu quả bằng việc sử dụng loại serum này ngay từ trong lòng đất. Nó làm giảm dầu, làm khô các đốm và mặc dù có mùi, nếm và trông giống như thứ gì đó lấy thẳng từ kệ trên cùng của một con quái vật đầm lầy, hoạt động tốt hơn bất kỳ phương pháp điều trị da mặt nào mà tôi từng thử.

Không chỉ vậy, nó còn cực kỳ dễ trồng và bảo quản ngay tại sân sau của chính bạn.
Áp dụng vào buổi tối, hai hoặc ba lần một tuần, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của làn da kém sắc. Để hỗn hợp qua đêm và rửa sạch vào buổi sáng.

Một phương pháp điều trị tại nhà khác mà tôi yêu thích là một thìa cà phê soda bi-carb trộn với một thìa cà phê nước. Tôi đắp các miếng dán lên các nốt mụn của mình qua đêm và nó không làm khô chúng.

Cuối cùng, hãy thử rửa mặt bằng nước ấm vào mỗi buổi sáng để co mạch máu và giảm mẩn đỏ.

FORTH: Giảm thiểu trang điểm

Tôi chắc chắn sẽ nhận được rất nhiều “quái-không”, nhưng cái này là một sự ngu ngốc. Không có gì chết người hơn một chu kỳ da xấu = trang điểm = da xấu hơn = trang điểm = da xấu hơn. Tôi không nói rằng không trang điểm vĩnh viễn (tôi không phải là một con quái vật), tôi chỉ nói rằng, hãy tận dụng cơ hội để không trang điểm nhiều nhất có thể. Có một ngày nghỉ. Một ngày cuối tuần của Netflix và các hành vi chống đối xã hội.

Hãy buộc tóc khỏi khuôn mặt và để cho làn da đó thở! Bạn càng có thể để lâu mà không trang điểm, làn da của bạn sẽ trở nên tốt hơn. Và, nếu bạn hoàn toàn không thể thiếu, hãy đảm bảo rằng bạn tẩy trang đúng cách qua đêm để giữ cho lỗ chân lông của bạn được thông thoáng.

Vì vậy, hãy ra ngoài, xinh đẹp và chăm sóc bản thân thật tốt! Hãy nhớ rằng, không có sự lựa chọn ngắn hạn nào đối với sức khỏe thể chất của bạn. Những thay đổi hàng ngày này là cách đáng tin cậy nhất để đảm bảo một lối sống bền vững, lâu dài.

Làn da dành cho hai phần trăm không phải là về hóa chất và bộ lọc Instagram, và bạn càng sớm nhận ra điều đó, bạn càng sớm tạo ra những thay đổi này để tốt hơn!

Tiểu sử: Jasmine
Tôi là một cô gái người Úc hai mươi ba tuổi sống từ Vương quốc Anh, đi du lịch khắp thế giới cùng chồng và người bạn vĩ đại nhất hành tinh. Một nhiếp ảnh gia buôn bán, tôi viết để đánh lừa mọi người nghĩ rằng tôi không phải là một người hướng nội quá đáng, chỉ biết ngồi sau máy ảnh. Tôi là một người yêu thích sức khỏe, nghệ thuật và ẩm thực, và tôi muốn chụp ảnh và viết về những thứ tôi yêu thích, những người tôi gặp và những trải nghiệm tôi buộc bản thân phải trải qua, thường là đi ngược lại với sự đánh giá tốt hơn của tôi.

Back to top button