Thực phẩm & Dinh dưỡng

Sự suy giảm tim mạch của trẻ em của chúng ta

Cho dù đó là TV, trò chơi điện tử, hay đơn giản là sự thiếu quan tâm, các nghiên cứu cho thấy trẻ em của chúng ta ngày càng trở nên kém khỏe mạnh hơn.

Bởi Taylor Smith | Healthy-Mag.com
“Còn nhớ khi con người từng chạy không?” – Một người nào đó đến từ tương lai

Có vẻ như người lớn đã hỏi cùng một câu hỏi với những biến thể nhỏ trong một thời gian dài – “Những ngày này trẻ em có chuyện gì?”. Ông bà tôi đã hỏi những câu hỏi tương tự của thế hệ cha mẹ tôi và cha mẹ tôi đã hỏi những câu hỏi tương tự như thế hệ của tôi. Sự thật là thế giới luôn thay đổi và luôn thay đổi — cả theo hướng tốt và xấu.

Người lớn ở khắp mọi nơi có thể có một số dữ kiện bổ sung để hỗ trợ nỗ lực của họ để chứng minh rằng trẻ em ngày nay không giống như trước đây. Gần đây, Tiến sĩ Grant Tomkinson đã trình bày nghiên cứu tại một hội nghị quốc tế thường niên do Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ tổ chức, chứng minh rằng sức khỏe tim mạch của trẻ em đang suy giảm với tốc độ 5% mỗi thập kỷ.

Điều đó chính xác có nghĩa là gì? Có nghĩa là trẻ em ngày nay kém khỏe mạnh hơn so với những đứa trẻ của chúng 30 những năm trước. Điều đó cũng có nghĩa là trẻ em ngày nay có nhiều nguy cơ về các vấn đề sức khỏe hơn cả hiện tại và trong những năm sắp tới của cuộc đời. Một ví dụ cụ thể mà Tiến sĩ Tomkinson và các nhà nghiên cứu đồng nghiệp của ông đã tìm thấy sau khi xem qua 50 các nghiên cứu, trong đó gần như 25 hàng triệu trẻ em đã tham gia, có phải là trẻ em hiện đang chạy một dặm chậm hơn khoảng một phút rưỡi so với các bạn cùng trang lứa từ 30 năm trước.

Hơn nữa, Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh Hoa Kỳ báo cáo rằng tình trạng béo phì ở trẻ em và thanh thiếu niên đã tăng hơn gấp đôi và gấp ba lần lượt trong những năm qua 30.

“Các kết quả thể dục theo từng quốc gia được phản ánh trong các phép đo về thừa cân / béo phì và chất béo trong cơ thể, cho thấy một yếu tố có thể gây ra cái khác. Trên thực tế, khoảng 30 phần trăm đến 60 Phần trăm giảm hiệu suất chạy bền bỉ có thể được giải thích là do khối lượng chất béo tăng lên, ”Tomkinson nói.

Sự suy giảm hoạt động tim mạch trong những năm qua 30 gần như chắc chắn có liên quan đến sự gia tăng số liệu béo phì ở trẻ em và thanh thiếu niên, nhưng các nhà nghiên cứu cho rằng có nhiều vấn đề hơn là chỉ ăn kiêng kém.

Sự suy giảm hiệu suất sức bền của tim mạch có thể là nguyên nhân theo các yếu tố xã hội, hành vi, thể chất, tâm lý xã hội và sinh lý học, Tomkinson nói.

Với tư cách là một quốc gia (và thực sự là một dân số toàn cầu) thái độ của chúng ta đối với việc tập thể dục đã thay đổi. Tập thể dục thường được coi là hình phạt hoặc một số loại nghĩa vụ. Trước nguy cơ nghe như một ông già quá hoài cổ, đã có lúc chơi có nghĩa là làm một việc gì đó khác ngoài việc giết quái vật trên trò chơi điện tử. Chạy vòng quanh bên ngoài hàng giờ đã từng rất thú vị — có thể vì có ít lựa chọn cạnh tranh hơn để thu hút sự chú ý của chúng tôi.

, Ban giám khảo vẫn chưa rõ về những tác động tiêu cực (hoặc không quá tiêu cực) của trò chơi điện tử đối với trẻ em. Nhưng liệu chúng có góp phần vào những hành vi xã hội không lành mạnh trong tương lai hay không không phải là vấn đề. Nếu trẻ em chơi trò chơi điện tử hàng giờ đồng hồ khi chúng có thể ở ngoài chạy bộ, đạp xe hoặc tham gia vào một hoạt động sử dụng các nhóm cơ lớn của cơ thể, thì có lẽ chúng ta cần nghĩ về vị trí của chúng trong cuộc sống của chúng ta.

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đề nghị rằng trẻ em nên tham gia ít nhất 60 phút hoạt động hàng ngày sử dụng các cơ lớn của cơ thể, chẳng hạn như chạy, bơi lội hoặc đi xe đạp. Mặc dù một số trẻ có thể khỏe mạnh, linh hoạt hoặc có kỹ năng trong một môn thể thao cụ thể, nhưng điều đó đơn giản là không bù đắp được cho việc thiếu thể lực tim mạch.

“Chúng tôi cần giúp truyền cảm hứng cho trẻ em và thanh thiếu niên phát triển các thói quen thể dục giúp chúng khỏe mạnh ngay bây giờ và trong tương lai,” Tomkinson nói. “Họ cần chọn một loạt các hoạt động thể chất mà họ thích hoặc nghĩ rằng họ có thể muốn thử, và họ cần phải vận động.”

  • Trang chủ
  • Thực phẩm & Dinh dưỡng

Back to top button