Thực phẩm & Dinh dưỡng

Tại sao sức khỏe tim mạch là một vấn đề nữ quyền

Hình ảnh: iStock

Ngày nay, mọi người đều nhận thức rõ hơn về bệnh tim, một phần nhờ vào các chương trình truyền hình, các bài báo như thế này và phương tiện truyền thông xã hội, nhưng vẫn còn rất nhiều lầm tưởng về sức khỏe tim mạch – bao gồm cả ý kiến ​​cho rằng các triệu chứng đau tim ở phụ nữ khác với những người ở nam giới. Thực tế là chúng ta gặp các triệu chứng tương tự nhưng phụ nữ dễ bỏ qua và bị bác sĩ bỏ qua. Trên thực tế, một phụ nữ có khả năng 09 cao hơn% hơn một người đàn ông để chẩn đoán sai sau cơn đau tim.

Nhưng tìm hiểu thêm về các triệu chứng, yếu tố nguy cơ và cách phòng ngừa bệnh tim mạch vành (CHD) có thể giúp thu hẹp khoảng cách đau tim.

Đây không phải là câu lạc bộ con trai

Có một quan niệm sai lầm rất lớn rằng bệnh tim chỉ ảnh hưởng đến nam giới. Trong lịch sử, nhiều nam giới có thể được chẩn đoán mắc bệnh CHD hoặc đến bệnh viện vì đau tim, nhưng đó không phải là do phụ nữ không mắc bệnh CHD. Nó thực sự giết chết phụ nữ Anh gấp đôi so với ung thư vú. Một lý do khiến nó thường bị bỏ sót là vì phụ nữ có xu hướng ‘giải thích’ các triệu chứng của họ.

Điều này có thể là do họ không gặp phải các triệu chứng đau tim dữ dội như nam giới – cơn đau của họ có thể chỉ chiếm tỷ lệ 2-3 trong số 10 chứ không phải là 9 trong số 10 họ đang mong đợi; họ cũng có thể đánh trống ngực và khó thở do lo lắng hoặc tập thể dục quá sức, hoặc nghĩ rằng họ còn quá trẻ để mắc bệnh CHD. Đổi lại, bác sĩ đa khoa có thể bỏ qua các triệu chứng đau tim ở phụ nữ và chẩn đoán sai.

Điều này có nghĩa là khi phụ nữ bị đau tim, họ thường đến bệnh viện muộn hơn nhiều so với nam giới, với các triệu chứng nghiêm trọng hơn. Nhận được sự chăm sóc phù hợp là rất quan trọng vào thời điểm này, nhưng một số nghiên cứu cho thấy rằng phụ nữ ít có khả năng nhận được các phương pháp điều trị có khả năng cứu sống trong bệnh viện.

Cuộc sống sau cơn đau tim đối với phụ nữ cũng khác. Chúng tôi biết phụ nữ ít có xu hướng tham gia các dịch vụ phục hồi chức năng tim – nhiều người có cam kết với gia đình hoặc không chắc họ sẽ nhận được gì từ chương trình – cộng với họ có xu hướng không đạt được các mục tiêu nhằm ngăn ngừa một cơn đau tim khác, chẳng hạn như giảm cholesterol. Tuy nhiên, các bác sĩ cũng ít có khả năng kê đơn các loại thuốc, như statin, có thể hữu ích.

Làm thế nào để giảm nguy cơ của bạn

Mặc dù điều này nghe có vẻ đáng sợ, nhưng bạn có thể làm rất nhiều điều để giải quyết CHD. Một trong những hiệu quả nhất là giảm huyết áp cao. Nó được gọi là ‘kẻ giết người thầm lặng’ vì 90% bệnh nhân không có triệu chứng rõ ràng. Người ta cho rằng 2,5 triệu phụ nữ ở Vương quốc Anh bị huyết áp cao mà không được chẩn đoán, vì vậy hãy yêu cầu bác sĩ đa khoa kiểm tra con số của bạn.

Giảm cholesterol cũng là quan trọng, nhưng đừng tập trung vào yếu tố rủi ro duy nhất này. Ngay cả khi bạn có mức cholesterol bình thường, bạn vẫn có thể phát triển CHD và bị đau tim. Tiền sử gia đình, chế độ ăn uống và hút thuốc của bạn đều ảnh hưởng đến nguy cơ của bạn, vì vậy chúng ta nên quan tâm đến toàn bộ yếu tố nguy cơ này, không chỉ cholesterol.

Nếu bạn nghĩ rằng bạn đang bị đau tim, hãy gọi ngay cho 999. Nhiều phụ nữ cảm thấy họ nên bất khả chiến bại, cố gắng vượt qua các triệu chứng hoặc hy vọng họ sẽ biến mất, nhưng đây là điều tồi tệ nhất. Hành động càng sớm càng tốt có thể giúp ngăn bạn trở thành một thống kê không cần thiết.

Các bước để phòng ngừa

Bạn có thể không ngăn được chẩn đoán sai, nhưng thay đổi lối sống có thể làm giảm hoặc loại bỏ các yếu tố nguy cơ phổ biến.

NGỪNG HÚT THUỐC Nguy cơ đau tim ở phụ nữ tăng gấp ba lần đối với những người hút thuốc , so với những phụ nữ chưa bao giờ tỏa sáng, trong khi nam giới chỉ có nguy cơ gấp đôi.

CẮT XUỐNG CAVA / RƯỢU VANG / GIN Rượu bia dư thừa có thể làm tăng cholesterol của bạn, cũng như làm tăng khả năng phát triển các bệnh lý khác làm cho lượng cholesterol cao hơn, chẳng hạn như tăng cân và cao huyết áp.

ĂN NHƯ VỪA Một nghiên cứu 2016 cho thấy những người theo dõi Chế độ ăn kiểu Địa Trung Hải – nhiều cá tươi, trái cây và rau, các loại hạt và dầu ô liu – ít có khả năng t o trải qua cơn đau tim hoặc đột quỵ.

HÃY TẬN TÂM SAU KHI MANG LẠI Estrogen giúp bảo vệ trái tim phụ nữ khỏi CHD. Sau mãn kinh , cơ thể sản xuất ít hormone này hơn, vì vậy điều quan trọng là phải xác định và quản lý các yếu tố nguy cơ của bạn, chẳng hạn như chế độ ăn uống hoặc uống.

HÃY THAM GIA OMEGA- 3S Axit béo Omega-3 giúp duy trì mức cholesterol khỏe mạnh và chức năng tim khỏe mạnh. Hầu hết chúng ta nhận đủ từ việc ăn một chế độ ăn uống cân bằng, nhưng nếu bạn ăn chay hoặc thuần chay (vì vậy đừng ăn cá), bạn có thể cần nhiều hơn.

HÃY LÊN TIẾNG GIỮ LẠI PHÙ HỢP Hoạt động thể chất nhiều hơn sẽ giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim và tuần hoàn do 35%. Tập thể dục làm giảm huyết áp và cholesterol, đồng thời giúp giảm cân.

Bác sĩ Kamal Chitkara là chuyên gia tư vấn tại Bệnh viện Royal Derby và là đồng tác giả cuốn Các biến chứng của can thiệp mạch vành qua da.

  • Trang chủ
  • Thực phẩm & Dinh dưỡng

Back to top button