cần tây

Nước ép cần tây có tác dụng gì mà hàng loạt sao Quốc tế đều “công nhận” và sử dụng

Có thể bạn đã nhiều lần nghe đến việc Detox hoặc giảm cân bằng nước ép cần tây, nhưng bạn đã biết rằng nước ép cần tây có tác dụng gì khác tốt cho sức khỏe chưa? Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu những tác dụng tuyệt vời của nước ép cần tây và cách làm nước ép cần tây bổ sung sức khỏe ngay bên dưới nhé!

Mạng xã hội từng bùng nổ trào lưu uống nước ép cần tây vì lợi ích “đáng kinh ngạc” mà thứ nước ép này mang lại. Không chỉ thu hút các ngôi sao Hollywood Kylie Jenner, Miranda Kerr, Busy Philipps, Jenna Dewan… nước ép cân tây trở thành làn sóng nhận được sự ủng hộ của sao Việt và hàng triệu tín đồ trên toàn cầu. Thậm chí, chỉ cần lên Instagram và gõ hashtag #celeryjuice (nước ép cần tây), thanh tìm kiếm của bạn sẽ xuất hiện vài trăm nghìn kết quả về hình ảnh gia nhập Hội fan cứng của loại nước ép này. Thậm chí, nhiều hình ảnh so sánh trước và sau khi dùng cần tây khiến bạn phải há hốc mồm: mụn đỏ biến sạch, giảm cân thần tốc, viêm da cải thiện,….

Miranda Kerr uống nước cần tây làm đẹp
Miranda Kerr cũng là ví dụ điển hình của Sao quốc tế tham gia trào lưu sử dụng cần tây.

Vậy, cần tây có tác dụng gì, hiệu quả thần thánh như thế nào hay chỉ là trào lưu nhất thời? Cùng Đẹp365 đi tìm lời giải đáp về lợi ích thật sự đằng sau cần tây và cách dùng tốt nhất nhé!

Nước ép cần tây có tác dụng gì?

Cần tây thuộc họ Hoa tán (Apiaceae) hay còn có tên tiếng anh là Celery và tên khoa học là Apium graveolens. Cần tây chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu. Điển hình như vitamin B, C, canxi, magie, photpho, mangan, axit Pantothenic, Riboflavin, chất xơ,….

1. Giúp tăng cường sức khỏe tim mạch

Đây là đáp án đầu tiên của câu hỏi “Nước ép cần tây có tác dụng gì?”. Các nhà khoa học đã nghiên cứu được nước ép cần tây có tác dụng trong việc loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể. Nồng độ nitrat trong cần tây sẽ hỗ trợ làm giảm huyết áp cao, cải thiện huyết áp thấp. Do đó, việc bổ sung nước ép cần tây thường xuyên sẽ giúp tăng cường sức khỏe tim mạch.

Nước ép cần tây có tác dụng gì?
Nước ép cần tây có tác dụng gì? (nguồn: internet)

2. Giảm táo bón, rối loạn tiêu hóa

Uống nước ép cần tây thường xuyên còn có tác dụng giúp cơ thể liên tục đào thải các chất độc và hỗ trợ cho hệ tiêu hóa nhờ việc bổ sung enzyme cho dạ dày. Bên cạnh đó, những sợi nhỏ trong nước ép cần tây chứa nhiều dưỡng chất đặc biệt kích thích hệ tiêu hóa giúp nhuận tràng tự nhiên.

3. Nước ép cần tây có tác dụng chống viêm hiệu quả

Chống viêm hiệu quả là một đáp án giải đáp thắc mắc uống nước ép cần tây có tác dụng gì. Nhờ hợp chất hữu cơ Polyacetylene mà nước ép cần tây hoạt động như một “thần dược” chống viêm. Đồng thời, nước ép cần tây còn có khả năng ức chế viêm cấp tính và mãn tính đối với các bệnh viêm khớp dạng thấp, viêm xương khớp, hen suyễn, bệnh gút, viêm phế quản,…

4. Nước ép cần tây có tác dụng gì để bảo vệ sức khỏe cho gan

Với đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, nước ép cần tây giúp loại bỏ các độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, giúp thanh lọc các chất béo trong gan, phòng bệnh gan nhiễm mỡ, xơ gan. Ngoài ra còn giúp ngăn ngừa bệnh ung thư gan.

Nước ép cần tây có tác dụng gì để bảo vệ sức khỏe cho gan
Nước ép cần tây có tác dụng gì để bảo vệ sức khỏe cho gan (nguồn: interent)

5. Cải thiện giấc ngủ và sức khỏe não bộ

Ngoài những hoạt chất kể trên, nước ép cần tây còn chứa magie – một loại khoáng chất có khả năng làm dịu các tế bào và mô, cơ. Thiếu magie, cơ thể rất dễ bị rơi vào trạng thái mệt mỏi, mất ngủ và ngủ không ngon giấc. Cần tây còn cung cấp chất điện giải giúp giải tỏa căng thẳng, thư giãn và cải thiện sức khỏe cho não bộ.

6. Giúp làm đẹp da và tóc

Việc duy trì các chất điện giải kết hợp cùng các loại vitamin có trong cần tây như vitamin B9, A và C cũng bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho tóc, giúp tóc khỏe mạnh. Ngoài ra việc bổ sung nước ép cần tây kết hợp với một lối sống lành mạnh, tập thể dục thể thao có tác dụng giúp làm da của bạn khỏe mạnh, đầy sức sống.

7. Hỗ trợ cải thiện sức khỏe thận

Giúp làm đẹp da và tóc
Giúp làm đẹp da và tóc (nguồn: internet)

Nước ép cần tây có tác dụng gì trong việc cải thiện sức khỏe thận? Nhờ vào các khoáng chất kali và natri trong cần tây, việc uống nước ép từ loại rau này cũng có khả năng điều hòa chất lỏng trong cơ thể. Đồng thời giúp loại bỏ các cặn canxi dư thừa từ thức ăn giúp lợi tiểu và ngừa sỏi thận, sỏi mật hoặc xơ vữa động mạch.

8. Cân bằng axit và bazơ có trong cơ thể

Các chuyên gia dinh dưỡng đã nghiên cứu và chỉ ra rằng nước ép cần tây có thể giúp duy trì sự cân bằng axit và bazơ trong cơ thể một cách hiệu quả. Nước ép cần tây giúp giảm nồng độ axit và giữ nồng độ bazơ trong mức lành mạnh, giúp cơ thể bạn cân bằng hơn.

9. Nước ép cần tây có tác dụng gì để hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Nước ép cần tây chứa nhiều vitamin và khoáng chất nhưng lại có lượng calo rất ít, giúp cho cơ thể có cảm giác no lâu nhưng vẫn bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Kết hợp cùng việc tập thể dục đều đặn sẽ giúp cơ thể tăng khả năng trao đổi chất và tiêu hao calo, tăng khả năng giảm cân.

Châu Bùi cũng tích cực chia sẻ bí kíp giảm cân, giữ dáng và làm đẹp bằng cần tây.
Châu Bùi cũng tích cực chia sẻ bí kíp giảm cân, giữ dáng và trong đó có công thức làm đẹp bằng nước ép cần tây.

10. Có tác dụng giảm lượng cholesterol trong máu

Nước ép cần tây chứa hợp chất hóa học là 3-n-butylphthalide giúp cơ thể điều hòa và tác động giảm mức cholesterol xấu trong máu một cách hiệu quả. Loại nước ép này còn giúp cơ thể tăng cường bài tiết mật và axit steroid – 2 hoạt chất chính giúp cơ thể giảm cholesterol.

Có tác dụng giảm lượng cholesterol trong máu
Có tác dụng giảm lượng cholesterol trong máu (nguồn: internet)

11. Nước ép cần tây giúp Ngăn ngừa ung thư

Nếu bạn đang thắc mắc nước ép cần tây có tác dụng gì thì ngăn ngừa ung thư là một công dụng nổi bật phải nhắc đến. Bởi trong nước ép cần tây chứa đến 8 hợp chất có lợi cho sức khỏe. Trong đó phải kể đến hợp chất acetylenic có khả năng ức chế sự phát triển của tế bào khối u và axit phenolic kiềm chế sự hoạt động của prostaglandin (được biết là chất có thể đẩy nhanh tốc độ phát triển của tế bào ung thư).

Ngoài ra còn có các chất dinh dưỡng thực vật hỗ trợ cho việc ngăn chặn các gốc tự do hủy hoại DNA của các tế bào trong cơ thể.

Cách làm nước ép cần tây đơn giản tại nhà

Sau khi biết nước ép cần tây có tác dụng gì thì bạn có thể bổ sung thêm thức uống này vào thói quen sinh hoạt hàng ngày của bạn để cải thiện sức khỏe. Đối với các bạn lần đầu uống nước ép cần tây, các bạn có thể tham khảo qua công thức kết hợp thêm các loại trái cây khác như táo, mật ong, dưa leo, cà chua, dứa và chanh để giúp kích thích vị giác, giúp dễ uống hơn. 

Cách làm nước ép cần tây đơn giản tại nhà
Cách làm nước ép cần tây đơn giản tại nhà (nguồn: internet)

Chuẩn bị nguyên liệu 

  • 150g rau cần tây
  • 1 quả táo
  • 3ml mật ong nguyên chất

Cách làm nước ép cần tây

  • Rửa sạch cần tây và táo, loại bỏ hạt táo và cắt khúc táo cùng cần tây để vừa với miệng máy ép.
  • Lần lượt cho táo và cần tây xen kẽ vào máy ép, cho thêm một ít nước lọc để nước cốt ép không quá đặc.
  • Rót hỗn hợp nước ép cần tây và táo vào ly, cho 3ml mật ong đã chuẩn bị sẵn vào khuấy đều.
  • Ướp lạnh hoặc thêm đá vào là bạn đã có một ly nước ép cần tây và táo thơm ngon để thưởng thức.
Bí kíp uống nước cần tây của Châu Bùi.

Vậy là bạn đã biết được nước ép cần tây có tác dụng gì cũng như cách làm nước ép cần tây siêu đơn giản ngay tại nhà. Hãy nhanh chóng add ngay nguyên liệu này vào danh sách đồ uống hằng ngày của mình để chăm sóc sức khỏe bản thân. Đừng quên theo dõi Đẹp 365 để khám phá thêm nhiều thông tin làm đẹp hữu ích bạn nhé.

Xem thêm:

Back to top button