chăm sóc răng miệng

Nguyên nhân và 8 giải pháp làm sạch lưỡi bị trắng cho người lớn tại nhà

Mất nước hoặc khô miệng là nguyên nhân phổ biến nhất của tình trạng lưỡi trắng, điều này tạo điều cho vi khuẩn sinh sản. Trên thực tế, nếu bạn không siêng năng chải lưỡi và đánh răng ít nhất hai lần một ngày, bạn cũng sẽ tăng nguy cơ mắc chứng lưỡi trắng. Vậy thì chúng ta phải làm gì để xử lý và tránh bị lưỡi trắng? Cùng Đẹp365 tìm hiểu thêm về tình trạng này và cách làm sạch lưỡi bị trắng cho người lớn tại nhà bạn nhé!

Vì sao lưỡi bị trắng, bị bệnh gì?

Có thể do sởi trắng hoặc do không vệ sinh lưỡi thường xuyên. Khi chúng ta đánh răng, chúng ta thường không chăm sóc lưỡi của mình. Tuy nhiên, bạn cần phải làm sạch lưỡi của bạn cùng với làm sạch răng của bạn, nếu không sẽ dẫn đến tình trạng răng miệng kém vệ sinh. Sau khi ăn, chúng ta thường không vệ sinh lưỡi của mình, điều này cũng dẫn đến nhiều mảng trắng.

Các yếu tố khác bao gồm mất nước, nhiễm trùng nấm men và sử dụng một số loại thuốc có thể không phù hợp với cơ thể bạn. Uống quá nhiều rượu, trà và cà phê và các bệnh như tiểu đường, vàng da cũng có thể dẫn đến trắng lưỡi.

cách làm sạch lưỡi bị trắng cho người lớn
Vì sao lưỡi bị trắng? (Nguồn: Internet)

Cách làm sạch lưỡi bị trắng cho người lớn tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên

Súc miệng bằng nước muối

Muối biển có rất nhiều lợi ích, bao gồm các hoạt động kháng khuẩn tự nhiên của nó. Vì vậy bằng cách súc miệng và súc nước muối biển, bạn có thể loại bỏ vi khuẩn và các mảnh vụn gây ra tình trạng lưỡi trắng. Thêm vào đó, kết cấu thô của muối biển hoạt động như một chất tẩy tế bào chết, giúp loại bỏ lớp phủ trắng trên lưỡi.

Không giống như muối ăn, muối biển trải qua rất ít quá trình xử lý, để lại các khoáng chất và nguyên tố vi lượng có lợi cho sức khỏe giúp đảm bảo cân bằng chất lỏng thích hợp trong các tế bào của cơ thể bạn. Bắt đầu bằng cách kết hợp muối biển và nước để tạo thành một loại nước súc miệng. Sau khi sử dụng nước súc miệng, đánh răng và lưỡi của bạn với muối biển.

Súc miệng bằng nước muối hạn chế lưỡi trắn
Súc miệng bằng nước muối hạn chế lưỡi trắng (Nguồn: Internet)

Cạo lưỡi mỗi ngày

Để ngăn ngừa và điều trị lưỡi trắng, bạn cần phải duy trì vệ sinh răng miệng của mình. Hãy chải răng và nướu ít nhất hai lần mỗi ngày, kể cả sau bữa ăn. Bạn cũng có thể thử cạo lưỡi, một phương pháp khác có thể loại bỏ vi khuẩn, mảnh vụn và tế bào da chết trên lưỡi. Cạo lưỡi giúp loại bỏ tình trạng lưỡi trắng và cải thiện mùi hơi thở của bạn.

Duy trì vệ sinh răng miệng đúng cách
Duy trì vệ sinh răng miệng đúng cách (Nguồn: Internet)

Ăn nhiều trái cây họ quýt

Tình trạng trắng lưỡi còn phụ thuộc vào chế độ ăn uống. Bạn cần phải bao gồm nhiều rau củ quả trong chế độ ăn uống hàng ngày của mình. Trái cây họ cam quýt đặc tính làm sạch tự nhiên có thể giúp làm sạch lưỡi của bạn. Đồng thời, bạn cũng có thể thêm tỏi và đinh hương vào thực phẩm sử dụng hằng ngày vì chúng có chứa các đặc tính chống vi khuẩn. Tất cả những thực phẩm này có một ưu điểm chung nữa là rất hữu ích trong việc loại bỏ tưa lưỡi.

cách làm sạch lưỡi bị trắng cho người lớn
Ăn trái cây họ cam quýt làm sạch miệng (Nguồn: Internet)

Cách làm sạch lưỡi bị trắng cho người lớn bằng sữa chua

Sự mất cân bằng của các vi khuẩn lành mạnh trong đường ruột của bạn có thể dẫn đến nấm miệng và lớp phủ lưỡi trắng. Hãy uống bổ sung probiotic và ăn thực phẩm chứa probiotic như sữa chua giúp cân bằng vi khuẩn trong đường ruột của bạn, đồng thời điều trị các tình trạng sức khỏe liên quan đến nấm candida.

cách làm sạch lưỡi bị trắng cho người lớn bằng sữa chua
Ăn sữa chua cân bằng vi khuẩn trong đường ruột (Nguồn: Internet)

Cách làm sạch lưỡi bị trắng cho người lớn với bằng nghệ

Nghệ có đặc tính chống vi khuẩn tự nhiên, rất hữu ích trong việc loại bỏ vi khuẩn trong miệng. Bạn có thể thoa hỗn hợp bột nghệ lên lưỡi và chà các mảng trắng. Sau đó, rửa sạch lại với nước là có thể cải thiện được vấn đề trên.

cách làm sạch lưỡi bị trắng cho người lớn bằng bằng nghệ
Làm sạch lưỡi bằng nghệ (Nguồn: Internet)

Hỗn hợp chanh và baking soda

Một trong những công dụng của baking soda là khả năng tẩy tế bào chết trên lưỡi, loại bỏ bất kỳ chất cặn bã nào gây ra tình trạng lưỡi trắng. Đồng thời duy trì nồng độ pH cân bằng trong miệng bằng cách trung hòa axit. Bạn chỉ cần trộn một thìa cà phê baking soda với nước cốt chanh. Trộn đều cho đến khi tạo thành hỗn hợp sệt. Sau đó cho hỗn hợp vào bàn chải đánh răng, chải lưỡi và miệng.

Cách làm sạch lưỡi bị trắng cho người lớn bằng cách rơ lưỡi với chanh

Một trong những phương pháp khác để loại bỏ các mảng bám trắng trên lưỡi và giữ vệ sinh cho lưỡi là sử dụng chanh. Bạn có thể rơ lưỡi bằng chanh hoặc pha hỗn hợp chanh cùng với muối nở để làm sạch khoang miệng.

Rơ lưỡi bằng chanh
Rõ lưỡi bằng chanh (Nguồn: Internet)

Mật ong trị lưỡi trắng

Bạn hãy pha mật ong với nước ấm và dùng hỗn hợp này súc miệng 2 lần mỗi ngày, chính đặc tính kháng khuẩn của mật ong sẽ giúp làm sạch răng miệng và lưỡi của bạn.

Mật ong trị lưỡi trắng
Mật ông kháng khuẩn giúp làm sạch lưỡi (Nguồn: Internet)

Lưu ý chăm sóc răng miệng giúp hạn chế lưỡi bị trắng

Nếu tình trạng của bạn không biến mất trong vòng vài ngày sau khi thử các cách làm sạch lưỡi bị trắng cho người lớn này, hãy nói chuyện với bác sĩ bạn về những nguyên nhân có thể xảy ra. Lưỡi trắng là một triệu chứng của tình trạng sức khỏe. Trong hầu hết các trường hợp, bệnh này vô hại, nó có thể được điều trị bằng cách vệ sinh răng miệng và các biện pháp tự nhiên. Nhưng đôi khi nó gây ra bởi tình trạng nghiêm trọng hơn, bạn cần phải được chuyên gia tư vấn và giải quyết.

Lưu ý chăm sóc răng miệng giúp hạn chế lưỡi bị trắng
Những lưu ý chăm sóc răng miệng giúp hạn chế lưỡi bị trắng (Nguồn: Internet)

Lưỡi trắng thường do vệ sinh răng miệng không cẩn thận và có thể dễ dàng giải quyết bằng cách làm sạch lưỡi nhẹ nhàng và uống nhiều nước. Nếu các biện pháp này không hiệu quả, những cách làm sạch lưỡi bị trắng cho người lớn được Đẹp 365 đề cập ở trên cũng hoàn toàn hữu ích để bạn nhanh chóng xử lý tại nhà. Tuy nhiên, bạn nên đi khám bác sĩ để có thể xác định mức độ nghiêm trọng và tìm ra phương pháp điều trị kịp thời bạn nhé!

Xem thêm:

Back to top button