Thực phẩm & Dinh dưỡng

Tôi có nên thử liệu pháp nghệ thuật không?

Hình ảnh: iStock

Liệu pháp nghệ thuật dựa trên ý tưởng rằng bạn có thể làm việc thông qua cảm xúc và cảm xúc của mình bằng cách thực hành sáng tạo. Lấy cảm hứng từ phân tâm học và tầm quan trọng của thế giới bên trong đối tượng, một trong những người tiên phong đầu tiên của liệu pháp nghệ thuật là Edith Kramer sinh ra ở Áo, một tín đồ sắc sảo của Sigmund Freud. Cô ấy sử dụng lý thuyết của ông về sự ‘thăng hoa’ (ý tưởng rằng chúng ta biến những xung động không thể chấp nhận được về mặt xã hội thành những hành vi có thể chấp nhận được như một cơ chế bảo vệ) và tin rằng ‘nghệ thuật nói lên sự thật’. Kramer đã được tuyển dụng như một nhà trị liệu nghệ thuật trong một trường học ở 1950 và văn bản chính của cô ấy , Nghệ thuật trị liệu với trẻ em , đã được xuất bản trong 1971.

Ngày nay, liệu pháp nghệ thuật có sẵn cho trẻ em và người lớn. Nó vẫn được coi là một loại liệu pháp tâm lý, nhưng nó bị ảnh hưởng bởi một loạt lý thuyết. Các phương pháp thực hành dựa trên thiền định đã trở thành xu hướng chủ đạo dưới hình thức sách tô màu, nhưng các buổi trị liệu cũng có thể giúp các đối tượng khám phá cảm giác từ bi và sự tương tác xã hội.

Có liên quan gì?

Bạn có thể có liệu pháp nghệ thuật theo nhóm hoặc cá nhân, và các phiên có thể bao gồm vẽ, sơn, cắt dán, chế tác và thậm chí sử dụng các thiết bị điện tử như iPad. Bạn không cần có kinh nghiệm trước để tham gia, nhưng bạn có thể được yêu cầu nói về công việc của mình sau đó.

Các buổi trị liệu nghệ thuật có thể được tổ chức bởi các tổ chức từ thiện, bệnh viện, trung tâm trị liệu hoặc trung tâm ban ngày. Chúng có thể hữu ích cho những người có nhiều vấn đề bao gồm các bệnh mãn tính hoặc hạn chế tuổi thọ, các vấn đề sức khỏe tâm thần và các vấn đề về mối quan hệ. Các hướng dẫn do Viện Quốc gia về Y tế và Chăm sóc Xuất sắc (NICE) đưa ra khuyến nghị nên cân nhắc cho những người bị rối loạn tâm thần và tâm thần phân liệt . Nếu bạn muốn thử, hãy đảm bảo rằng bác sĩ trị liệu của bạn đã đăng ký với Hội đồng chuyên môn chăm sóc và sức khỏe (HCPC) , như bất kỳ ai tự coi mình là một nhà trị liệu nghệ thuật.

Lợi ích là gì?

Đối với những người đấu tranh để nói về cảm xúc của họ hoặc gặp khó khăn trong giao tiếp, liệu pháp nghệ thuật có thể được sử dụng thay thế cho việc nói chuyện liệu pháp. Điều này có nghĩa là nó có thể hữu ích cho những người gặp khó khăn trong học tập, cung cấp một phương tiện để giao tiếp trực quan. Ngoài ra, bản thân quá trình sáng tạo có thể giúp mang lại cho người tham gia cảm giác có mục đích và cảm giác đạt được thành tích có thể cải thiện sức khỏe tổng thể.

Có khoa học nào đằng sau nó không?

Có rất ít nghiên cứu kết luận – cho đến nay, hầu hết các lợi ích được nhận thức của liệu pháp nghệ thuật đến từ bằng chứng giai thoại hoặc các nghiên cứu quy mô nhỏ. Tuy nhiên, nghiên cứu tồn tại đã có kết quả đầy hứa hẹn, đặc biệt là trong việc điều trị trẻ em có vấn đề về sức khỏe tâm thần và giảm cảm giác trầm cảm ở người trưởng thành.

Điều trị PTSD

Một nghiên cứu thí điểm đã xem xét tác động của liệu pháp nghệ thuật đối với trẻ em và thanh thiếu niên mắc PTSD. Bệnh nhân từ hai bệnh viện ở New York đã tham gia 16 các buổi sáng tạo trong hai tuần. Các hoạt động bao gồm kết cườm, làm đồ khảm và khâu ví. Những người tham gia cũng đã cắt dán và vẽ để thể hiện câu chuyện cuộc đời của họ. Họ được khuyến khích giới thiệu tác phẩm của mình với đồng nghiệp và thảo luận về cảm xúc liên quan đến chấn thương của họ. Mặc dù được khuyến khích hồi tưởng lại những ký ức đau buồn, nhóm tham gia liệu pháp nghệ thuật có ít vấn đề về hành vi hơn và giảm các triệu chứng PTSD so với nhóm đối chứng. Tuy nhiên, cần có thêm nhiều nghiên cứu để đánh giá những ảnh hưởng lâu dài.

Bệnh nhân ung thư

Trong một 2017 nghiên cứu so sánh , bệnh nhân ung thư đã tham gia vẽ màu nước trong các đợt hóa trị của họ và được cung cấp tài liệu để thực hành tại nhà. Sau đó, những người tham gia đánh giá mức độ trầm cảm và lo lắng của họ. Những bệnh nhân tham gia liệu pháp nghệ thuật cho thấy chất lượng cuộc sống được cải thiện đáng kể so với nhóm đối chứng. Tuy nhiên, đây là một nghiên cứu tương đối nhỏ.

Cuộc đấu tranh sinh sản

A 2011 nghiên cứu thí điểm đã điều tra việc sử dụng liệu pháp nghệ thuật như một biện pháp can thiệp sức khỏe tâm thần cho 21 phụ nữ đang gặp khó khăn để thụ thai. Những người tham gia cho thấy giảm cảm giác tuyệt vọng, trầm cảm và lo lắng. Một lần nữa, đây là một nghiên cứu nhỏ, nhưng kết quả cho thấy liệu pháp nghệ thuật có thể là một cách có ý nghĩa để cải thiện tình cảm.

  • Trang chủ
  • Thực phẩm & Dinh dưỡng

Back to top button