Thực phẩm & Dinh dưỡng

Huấn luyện viên cá nhân muốn ăn McDonald hàng ngày mà vẫn giảm cân

Một huấn luyện viên cá nhân người Ireland đang ăn McDonalds mỗi ngày trong hai tuần để chứng minh rằng, khi giảm cân, không phải bạn ăn gì mà là ăn bao nhiêu.

Huấn luyện viên thể dục của Westmeath Oisin Mulligan đã thu hút hàng trăm nghìn lượt xem trên trang Instagram và TikTok của anh ấy kể từ khi bắt đầu thử thách cách đây tám ngày.

Bật Buổi trực tiếp trưa nay chiều nay, anh ấy nói rằng thử thách là về việc cho mọi người thấy rằng họ không cần phải cắt bỏ những món ăn họ thích nếu họ muốn giảm cân.

Cá nhân huấn luyện viên nhằm chứng minh anh ta có thể ăn McDonald hàng ngày và giảm cân

00:00:00 / 00:00:00

Anh ấy nói rằng anh ấy không khuyến khích bất cứ ai ăn thức ăn nhanh mỗi ngày – nhưng đang cố gắng thể hiện điều đó, “ngay cả khi bạn đã , nó không nhất thiết sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến cân nặng của bạn. ”

“ Tôi đang ăn McDonalds – một món trong thực đơn – mỗi ngày trong hai tuần và giảm cân lúc đồng thời, ”anh ấy nói.

“ Tôi đang làm điều đó bằng cách duy trì sự thiếu hụt calo. Về cơ bản, cơ thể chúng ta đốt cháy rất nhiều calo mỗi ngày hoặc sử dụng rất nhiều năng lượng mỗi ngày và nếu bạn chỉ ăn ít hơn một chút, bất kể bạn ăn gì, bạn sẽ giảm cân.

“Đó là những gì tôi đang cố gắng cho mọi người thấy – rằng bạn không cần phải cắt bỏ những món ăn mà bạn thích.”

Là một huấn luyện viên cá nhân, Mr Mulligan sử dụng các bài tập năm hoặc sáu lần một tuần; tuy nhiên, anh ấy đang cắt giảm điều đó trong suốt thời gian thử thách để chứng tỏ rằng, với điều kiện anh ấy duy trì lượng calo thâm hụt, anh ấy sẽ không tăng cân.

“Tôi nghĩ rất nhiều người đã đã lấy rất nhiều từ nó, ”anh nói. “Mọi người cảm thấy sợ một số loại thực phẩm hoặc cảm thấy như họ không thể tiêu thụ những món ăn họ thích và giảm cân cùng một lúc.

“ Nếu ai đó gọi món ăn của bạn là tệ hoặc nói rằng McDonalds vốn dĩ là xấu hoặc thanh sô cô la của bạn không tốt, khi bạn tiêu thụ thực phẩm đó, nó sẽ khiến bạn cảm thấy tồi tệ.

“Vì vậy, tôi đang cố gắng loại bỏ điều đó và rất nhiều người đã tương tác với Tôi nói Chúa ơi, bạn đã mở mắt cho tôi rằng thức ăn vốn dĩ sẽ không khiến tôi tăng cân.

“Đó là lượng thức ăn hoặc bao nhiêu calo tôi nạp vào – không nhất thiết loại thực phẩm. ”

@mulligainz_fitness Không một loại thức ăn nào có thể khiến bạn tăng cân 😵 ## caloriedeficit ## cc ##chế độ ăn ##Phù hợp ##sự khỏe khoắn ##mập ##mất chất béo ## abs ## fyp ##XYZ ## keto ## giải độc ##đàn bà ## gầy ## A ♬ Giữ tôi như bạn đã từng – Zoe Wees

Anh ấy cho biết anh ấy vẫn đặt mục tiêu thực hiện 10.000 bước mỗi ngày và ngoài chuyến đi hàng ngày của mình đến McDonalds, Anh ấy đang ăn những thực phẩm lành mạnh.

“Tôi thực sự cắt giảm hoàn toàn việc tập luyện của mình để cho mọi người thấy rằng bạn không thực sự phải tập thể dục cực độ để giảm cân,” anh ấy nói. “Cơ thể bạn sẽ đốt cháy calo khi nằm trên giường của bạn.

“ Nếu bạn hôn mê – nó được gọi là tốc độ trao đổi chất cơ bản của bạn – về cơ bản bạn sẽ đốt cháy calo trong tình trạng hôn mê đó và bệnh viện sẽ phải cung cấp cho bạn rất nhiều calo để bạn tiếp tục. ”

Bạn có thể nghe lại tại đây:

Huấn luyện viên cá nhân nhằm chứng minh anh ta có thể ăn McDonald hàng ngày và giảm cân

00:00:00 / 00:00:00

Back to top button