Thực phẩm & Dinh dưỡng

Liệu pháp Halotherapy (Liệu pháp Muối) có đáng giá không?

Bởi Joy Stephenson-Laws, JD (Proactive Health Labs)

Có thể bạn đã quen với cảm giác khó chịu khi lấy muối vào mắt hoặc vết thương hở. Vì vậy, ý tưởng hít thở bằng muối như một hình thức trị liệu nghe có vẻ không hấp dẫn lắm.

Còn được gọi là liệu pháp halotherapy (từ “hào quang” là tiền tố trong tiếng Hy Lạp có nghĩa là muối), liệu pháp muối là “Hít phải vi muối khô trong buồng mô phỏng môi trường hang động muối ”, theo Viện Y tế Quốc gia (NIH).

Nhưng tại sao bạn lại hít phải các hạt muối? Liệu pháp muối thực sự đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ ở Châu Âu như một phương pháp chữa trị cho tình trạng khó thở. Quay trở lại 1840, một bác sĩ người Ba Lan nhận thấy rằng các công nhân mỏ muối không gặp các vấn đề về hô hấp như các thợ mỏ khác. Người dân ở các nước châu Âu khác có hang động muối (Đức, Ukraine) cũng nhận thấy tác dụng tương tự. Có những báo cáo về việc những người tị nạn trong Thế chiến II ẩn náu trong các hang động mặn đã nhận thấy hơi thở được cải thiện như thế nào. Trong những thập kỷ tiếp theo, mọi người bắt đầu đến các hang động muối với mục đích chữa bệnh. Những người khác đã cố gắng tái tạo môi trường hang muối trong cái mà ngày nay được gọi là phòng muối.

Một số cho rằng liệu pháp muối có thể giúp ích cho bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) và hen suyễn. Những người khác cho rằng nó có lợi cho da. Ngày nay, các spa trên khắp Hoa Kỳ và trên toàn thế giới đã cố gắng hết sức để bắt chước các hang động muối tự nhiên, chào hàng một loạt các lợi ích bổ sung từ 45 – phiên phút.

Liệu pháp muối hoạt động như thế nào?

Máy tạo halogenerator, một loại máy được sử dụng bên ngoài hang muối spa (còn gọi là phòng muối), xay muối và bơm các hạt siêu nhỏ của nó vào không khí của phòng muối. Trong một hang động tự nhiên, thường có rất nhiều muối trên mặt đất, trông giống như tuyết, và ngay cả những bức tường cũng được làm bằng muối. Phòng muối cố gắng tái tạo môi trường này.

Các hạt vi mô được lọc trong phòng muối có thể đủ nhỏ để được hít vào phần sâu nhất của phổi và xâm nhập qua cây phế quản và vào phế nang (bất kỳ khoảng không khí nhỏ nào trong phổi nơi carbon dioxide rời khỏi máu và oxy đi vào đó).

Phòng muối thường được giữ ở nhiệt độ ấm với độ ẩm thấp. Một phiên thường kéo dài không quá 45 phút để một giờ.

Có hiệu quả không?

Không có Không phải là một cơ quan nghiên cứu quan trọng về liệu pháp muối, nhưng có nghiên cứu cho thấy những lợi ích thực sự đối với chức năng phổi và làn da. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng hầu như không có nghiên cứu đối chứng ngẫu nhiên nào.

Liệu pháp trị liệu bằng đèn chiếu có thể giúp bạn thở dễ dàng hơn

Muối là một chất chống viêm, kháng khuẩn và kháng histamine tự nhiên. Vì vậy, khi bạn hít phải những hạt muối đó trong quá trình trị liệu bằng muối, nó có thể làm giảm viêm trong phổi, giúp làm sạch chất nhầy và thậm chí tăng dung tích phổi. Điều này hoàn toàn hợp lý, vì các dung dịch muối thường được sử dụng trong y tế tiêu chuẩn để điều trị các vấn đề về hô hấp.

“Khi hít phải các hạt muối mịn, chúng sẽ rơi vào niêm mạc đường thở và hút nước vào đường thở, làm mỏng niêm mạc và dễ nuôi hơn, do đó giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn ” gợi ý Tiến sĩ Norman Edelman, Cố vấn Khoa học Cấp cao của Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ. “Ngoài ra, những môi trường này không có chất gây dị ứng và do đó tốt cho những người bị dị ứng ảnh hưởng đến phổi của họ.”

Những người mắc bệnh hen suyễn, dị ứng, viêm xoang, viêm phế quản, các bệnh đường hô hấp khác có thể giảm bớt các triệu chứng với liệu pháp muối.

Trị liệu bằng muối và hen suyễn: Một cảnh báo

Bệnh nhân cũng nên biết rằng việc hít phải muối đậm đặc (nước muối ưu trương) đã được chứng minh là có thể gây kích ứng đường thở, theo Hen suyễn và Tổ chức Dị ứng Hoa Kỳ (AAFA), gây ho và chất nhầy, có thể làm cho bệnh hen suyễn nặng hơn đối với một số người.

AAFA nói rằng liệu pháp muối có thể an toàn cho hầu hết bệnh nhân hen suyễn, nhưng điều đó là do về sự không chắc chắn, có lẽ tốt nhất nên tránh.

Liệu pháp trị liệu bằng muối có thể làm sáng da của bạn

Một số ý kiến ​​cho rằng liệu pháp muối sẽ cải thiện làn da của mọi người bằng cách hành động như một tẩy tế bào chết, làm bong tế bào chết và giúp thúc đẩy quá trình sản xuất dầu lành mạnh.

Các đặc tính chống viêm và kháng khuẩn của muối cũng có thể giúp giải quyết các vấn đề về da, như mụn trứng cá, bệnh chàm và bệnh vẩy nến.

Các lợi ích bổ sung của liệu pháp halotherapy có thể bao gồm cải thiện mức năng lượng và hệ thống miễn dịch mạnh hơn.

Các lý thuyết khác

Sự hấp thụ chất nhầy là lý do chính đáng nhất khiến mọi người cảm thấy dễ chịu hơn với liệu pháp muối. Các giả thuyết khác cũng có rất nhiều, chẳng hạn như ý tưởng rằng các hạt muối nhỏ được hít vào sẽ giết chết các vi sinh vật trong phổi chẳng hạn.

Vì muối là một chất làm khô, một số người có thể bị “ho mặn” thường biến mất trong vòng một hoặc hai ngày sau khi điều trị. Điều quan trọng là phải uống nhiều nước sau buổi trị liệu bằng muối. Có thể xảy ra kích ứng nhẹ đối với mắt và cổ họng, và liệu pháp muối có thể khiến bệnh hen suyễn trở nên trầm trọng hơn.

Bạn cũng phải lưu ý đến loại muối mà spa bạn định đến đang sử dụng. Nhiều spa sử dụng cả muối hồng Himalaya.

Muối hồng Himalaya. Loại muối này thường được sử dụng trong các spa, vì màu hồng nhạt gây mất thẩm mỹ. Muối này có khoảng 98% natri clorua, và phần còn lại được tạo thành từ các nguyên tố vi lượng như canxi, sắt, clorua, magiê, iốt, mangan, molypden, selen và kẽm.

Muối Himalaya màu trắng. Có nồng độ natri clorua cao hơn màu hồng. Loại muối này có thể đặc biệt tốt cho sức khỏe đường hô hấp.

Một số báo cáo bày tỏ lo ngại về việc sử dụng muối KHÔNG phải là loại dược phẩm, vì lo ngại một số nguyên tố có thể gây hại, đặc biệt là khi vi lượng -các hạt có kích thước đi sâu vào hệ thống hô hấp.

Các hạt trong dung dịch muối (là phương pháp điều trị tiêu chuẩn cho các vấn đề hô hấp) có thể dễ đoán hơn, đồng đều và nhỏ hơn các hạt phát ra trong phòng muối. Kích thước của các hạt trong không khí của phòng muối vẫn chưa được xác định, và chúng có thể quá lớn để có thể dễ dàng hít vào.

Một báo cáo bày tỏ lo ngại rằng với nhiệt độ ấm áp và không gian kín, phòng muối có thể là nơi sinh sản của vi khuẩn.

Vì vậy, nếu liệu pháp halotherapy là điều bạn muốn thử, hãy nghiên cứu và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Bạn cũng có thể muốn gọi cho spa mà bạn muốn đến và hỏi họ loại muối họ sử dụng.

Nghiên cứu thêm:

Rashleigh R., Smith SM, Roberts NJ (2014). Đánh giá về liệu pháp halotherapy cho bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính . Tạp chí Quốc tế về Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính .

  • Trang chủ
  • Thực phẩm & Dinh dưỡng

Back to top button