Thực phẩm & Dinh dưỡng

Thực vật hỗ trợ giảm đau khớp và cơ

Hình ảnh: iStock

Nếu bạn bị đau dai dẳng lâu dài ở các khớp và cơ của mình và đang tìm kiếm một phương pháp điều trị thay thế, bạn không cần tìm đâu khác ngoài Viên uống giảm đau khớp và cơ Phynova. Thuốc thảo dược truyền thống này được sử dụng để giảm đau nhức nói chung và đau ở cơ và khớp, đau thấp khớp hoặc đau cơ, đau lưng hoặc chấn thương thể thao nhẹ, dựa trên việc sử dụng lâu dài.

Đây là phương thuốc thảo dược kiểm soát cơn đau duy nhất có chứa Sigesbeckia – một loại cây có lịch sử lâu đời được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc để làm giảm các triệu chứng của tất cả các dạng đau cơ xương khớp.

Viên uống giảm cơ và khớp Phynova được Cơ quan quản lý thuốc và sản phẩm chăm sóc sức khỏe của Vương quốc Anh (MHRA) phê duyệt và đã được cấp Giấy chứng nhận đăng ký thảo dược truyền thống (THR) ). THR là một dấu hiệu chất lượng quan trọng vì nó báo hiệu rằng các sản phẩm đã được sản xuất theo tiêu chuẩn GMP và có chứa chính xác số lượng thành phần hoạt chất được công bố trên nhãn và rằng các chỉ định cho các loại thuốc này dựa trên kinh nghiệm và sử dụng truyền thống lâu đời .

Bạn có biết rằng…?

Phynova’s Joint & Muscle Relief Tablets là một sản phẩm thuốc thảo dược truyền thống được sử dụng để giảm:

  • Đau nhức toàn thân ở các cơ và khớp
  • Đau cơ và thấp khớp
  • Đau lưng
  • Chấn thương thể thao nhẹ

Thực hiện một cách tiếp cận tổng thể
Bác sĩ Gemma Newman (phải) là một chuyên gia quan tâm đến sức khỏe, dinh dưỡng dựa trên thực vật và y học lối sống. Cô ấy tin rằng điều quan trọng là phải thực hiện một cách tiếp cận toàn diện để giữ cho các khớp và cơ không bị đau nhất có thể. Ở đây, cô ấy chia sẻ những thay đổi đơn giản trong thói quen hàng ngày của bạn có thể tạo ra sự khác biệt lớn như thế nào giữa việc có thể tận hưởng mùa hè và cảm thấy bế tắc.

LỜI KHUYÊN HÀNG ĐẦU CỦA DR GEMMA

Thực phẩm lành mạnh để thưởng thức dưới ánh nắng mặt trời
Dữ liệu nghiên cứu cho thấy thực phẩm lành mạnh thực sự có thể giúp giảm đau cơ và khớp dai dẳng. Thực phẩm giàu polyphenol, vitamin và khoáng chất là sự lựa chọn hoàn hảo giúp bạn cảm thấy thoải mái trong mùa hè này.
các khối xây dựng phù hợp cho một cơ thể khỏe mạnh và một hệ thống miễn dịch hoạt động đầy đủ là một cách tuyệt vời để cảm thấy được tiếp thêm sức mạnh. Trang web của Tiến sĩ Gemma Newman có rất nhiều tài nguyên và sách dạy nấu ăn, và cô ấy rất thích các bữa ăn có nguồn gốc từ thực vật hơn, được đóng gói với trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu, để cung cấp cho bạn những thành phần hoàn hảo để giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim và mỗi ngày đau khớp và cơ.

Di chuyển và ra ngoài
Tập thể dục sẽ làm giảm đau khớp và giúp chống lại mệt mỏi. Làm sao? Vâng, tập thể dục có thể tăng cường các cơ xung quanh khớp và thậm chí giúp bạn duy trì sức mạnh của xương. Tạo ra các sợi cơ mới không chỉ giúp bạn khỏe mà còn có thể giảm nguy cơ mất trí nhớ, cải thiện khả năng tập trung và nâng cao tâm trạng của bạn. Vận động cũng rất quan trọng để giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý và có một giấc ngủ ngon. Số dư của bạn sẽ xấu đi nếu bạn không hoạt động theo thời gian, điều này làm tăng nguy cơ té ngã, trong thời gian dài.

Cách di chuyển an toàn khi bị đau cơ và khớp
Giữ tác động ở mức thấp để bắt đầu với : xe đạp tập thể dục, máy tập hình elip và bơi lội đều có thể giúp bạn bắt đầu bằng cách giảm tác động ban đầu lên khớp của bạn.
Mẹo về nhiệt độ : các liệu pháp nhiệt như đắp khăn ấm hoặc tắm vòi sen có thể cải thiện lưu lượng máu trước khi bạn bắt đầu và chườm đá 20 vài phút hoặc lâu hơn bài tập sau đây có thể hữu ích – đặc biệt nếu bạn bị bùng phát.
Đi chậm : tập các động tác chậm và dễ. Nếu bạn cảm thấy đau, hãy nghỉ ngơi. Đau nhói và đau mạnh hơn cơn đau khớp bình thường của bạn có thể cho thấy có điều gì đó không ổn. Làm chậm lại nếu bạn thấy khớp bị sưng hoặc tấy đỏ.
Tập thể dục trong nhà : đứng lên mỗi 15 phút hoặc bốn lần một giờ. Đi bộ giữa các phòng trong nhà. Sử dụng hộp đậu nướng làm tạ nhỏ. Về cơ bản, sử dụng bất cứ thứ gì bạn có thể nghĩ ra để giữ cho các cơ đó chuyển động. Điều này sẽ rất quan trọng để giảm nguy cơ mất khối lượng cơ và tránh bị yếu. Cơ thể của bạn là một trọng lượng nặng, vì vậy bạn có thể sử dụng nó nếu bạn không muốn mua tạ.
Kéo dài : kéo giãn là một cách đơn giản để giữ cho cơ linh hoạt và giảm cứng khớp. Cho dù bạn muốn thư giãn một chút trong phòng khách mỗi sáng hay thực sự theo một thói quen yoga hoặc pilates có hướng dẫn là hoàn toàn tùy thuộc vào bạn.
Hãy thử Sigesbeckia : tốt nhất nên uống hàng ngày và thích hợp để sử dụng lâu dài. Sigesbeckia là một loại cây đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ trong Y học phương Đông để chống lại cơn đau ở khớp và cơ, giúp giảm thiểu sự khó chịu mà không có nguy cơ tác dụng phụ của thuốc giảm đau chống viêm thường được kê đơn.

Giữ cho sở thích của bạn tồn tại
Nâng cao tinh thần của bạn bằng cách thử những sở thích mới hoặc duy trì những sở thích bạn đã từng có! Bạn có biết rằng đan hoặc móc rất có lợi cho những người bị viêm khớp.

Tại sao nên dùng Phynova Joint và Musclef Tablets?

Viên uống giảm đau khớp & cơ của Phynova cung cấp giảm đau thực vật cho các tình trạng ảnh hưởng đến nhiều người ở Vương quốc Anh. Nó nhẹ nhàng đối với dạ dày của bạn, không có tác dụng phụ đã biết và có thể được dùng cùng với các loại thuốc khác.

tại các cửa hàng Holland & Barrett được chọn và trực tuyến tại hollandandbarrett.com

Để biết thêm thông tin, hãy theo dõi Phynova trên Instagram @ phynovatablets và trên Facebook

MUA NGAY
  • Trang chủ
  • Thực phẩm & Dinh dưỡng

Back to top button