Thực phẩm & Dinh dưỡng

Bắt đầu với điệu nhảy Latinh

Điệu nhảy Latin chính thức có một khoảnh khắc và lý do tại sao vượt xa tình yêu lâu bền của chúng tôi với Nghiêm túc . Claire Seymour, giáo viên thể dục khiêu vũ tại Dan’s, cho biết: ” London. Seymour tin rằng danh sách nhạc phù hợp có sức mạnh để thúc đẩy sự tự tin của chúng tôi, đó là lý do tại sao âm nhạc được lựa chọn cẩn thận cho mỗi lớp học tại Dan’s. “Âm nhạc khiến mọi người cảm thấy thoải mái, vì vậy không ai cảm thấy như thể họ đang bị kiểm tra hoặc đánh giá.” Ngoài việc là một cách tuyệt vời để thả lỏng cơ thể, khiêu vũ Latin cũng có thể giúp bạn đạt được một số mức độ thể chất nghiêm túc. Nuno Sabroso, giáo viên dạy khiêu vũ Latin tại Santhosh Dance , London, giải thích: ‘Một số kiểu nhảy đòi hỏi nhiều năng lượng. . ‘Jive có cường độ cao và nhịp độ nhanh, rất tốt cho tim mạch, trong khi Rumba thiên về sự cân bằng và kiểm soát, còn Tango đòi hỏi rất nhiều sức mạnh cốt lõi. Nhưng bất cứ phong cách nào bạn chọn, nó sẽ tốt cho bạn, vì nó giúp bạn vận động – và đó luôn là một điều thực sự tích cực. ‘

Lợi ích là gì?

‘Điệu nhảy Latin giúp cơ bắp săn chắc, phối hợp, linh hoạt, sức khỏe tim mạch Sabroso nói. Nó cũng kiểm tra sức mạnh não của bạn, vì bạn phải quan sát giáo viên cẩn thận và cam kết một loạt các bước để ghi nhớ. Thêm vào đó, nó có những lợi ích nghiêm trọng về sức khỏe. Sabroso nói: “Khiêu vũ làm tăng mức endorphin trong cơ thể, đôi khi được gọi là“ hormone hạnh phúc ”. Vì lý do này, khiêu vũ có thể giúp cải thiện tâm trạng của bạn và chống lại trầm cảm . Điều quan trọng, đừng căng thẳng về việc làm sai. Sabroso nói: “Tất cả mọi người đều là người mới bắt đầu. ‘Giống như bất cứ điều gì, khi bạn làm điều đó lần đầu tiên, bạn có thể cảm thấy hơi nản lòng.’ Nếu bạn không chắc nên thử phong cách nào, hãy tìm kiếm trên YouTube và xem một số video để tìm một phong cách bạn thích.

Điệu nhảy Latin
Điệu nhảy Latin

Tôi cần bộ tài liệu nào? Điệu nhảy Latin

May mắn thay, không cần trang bị đắt tiền – chỉ cần mặc một cái gì đó là bạn có thể thoải mái di chuyển. ‘Bạn không cần bất cứ điều gì đặc biệt. Sabroso nói. Khi bạn đã làm được một thời gian, bạn có thể đầu tư vào bộ dụng cụ chuyên nghiệp hơn, chẳng hạn như một đôi giày khiêu vũ Latin.

Nhảy Latin cho người mới bắt đầu trực tuyến

Bạn muốn bắt đầu, nhưng các lớp học không phải là một tùy chọn? Hãy thử các tài nguyên miễn phí tuyệt vời này
• Kênh YouTube Passion4dancing có các bài hướng dẫn bao gồm các kiến ​​thức cơ bản về khiêu vũ Latinh cho người mới bắt đầu
• Dan’s Fitness host phiên bản ảo của các lớp học của họ trực tuyến. Nhấp vào đây để dùng thử miễn phí bảy ngày của Dan’s At Home.
• Bạn có thể đăng ký lớp học khiêu vũ với Oti Mabuse chuyên nghiệp chuyên nghiệp tại otimabusedancestudio.com hoặc theo dõi một trong các quy trình của cô ấy trên kênh YouTube của cô ấy: Oti Mabuse Official.

Các điệu nhảy Latin có thể làm bạn thích thú

Dance sport – khiêu vũ thể thao là một thể theo nghệ thuật được rất nhiều nước trên thế giới công nhận và đem ra thi đấu. Môn thể thao nghệ thuật này được mọi lứa tuổi đón nhận. Không chỉ ở nước ngoài, mà ở Việt Nam, bộ môn này cũng được đón tiếp nồng nhiệt ở mọi lứa tuổi. Dù là nam hay nữ, trẻ em hay người lớn, trung niên và thậm chí là người lớn tuổi U60 cũng có thể yêu thích các điệu nhảy khiêu vũ này.

Các điệu nhảy khiêu vũ rất đa dạng, mang nhiều phong cách, sắc thái khác nhau. Có 2 trường phái khiêu vũ đó chính là nhóm các điệu nhảy Ballrom và nhóm các điệu nhảy Latin.

Điệu nhảy Latin
Điệu nhảy Latin

Các điệu nhảy latin khiêu vũ Ballrom

– Gồm có: Slow waltz (còn gọi là Boston); Tango, Viennese waltz (còn gọi là waltz Pháp) Slow Foxtrot, Quickstep.
– Các điệu nhảy của nhóm Bllroom đều có xuất xứ từ châu Âu. Thường được sử dụng để giao tiếp, biểu diễn trong các buổi tiệc hoàng gia (đây là các điệu nhảy của tầng lớp quý tộc).
– Người nhảy thường mặc các loại váy dài, váy dạ hội. Nam mặc áo Tuxedo (áo đuôi tôm).

Các điệu nhảy nhóm latin

– Bao gồm: Cha cha cha, Samba, Rumba, Paso Doble và Jive
– Các điệu nhảy này có xuất xứ tại các nước châu Mỹ Latin vùng Caribean. Đặc trưng của các động tác này là lắc hông và mặc trang phục màu sắc sặc sỡ, năng động.

Bài viết này sẽ cho các bạn thấy được sự thú vị và tuyệt vời của các điệu nhảy khiêu vũ tiêu biểu trong nhóm Latin đang được đông đảo người Việt Nam và bạn bè quốc tế đón nhận. Đó chính là Samba, Rumba, Cha cha cha, Jive. Mời các bạn cùng xem nhé!

Điệu nhảy khiêu vũ Samba

Vũ điệu Samba bắt nguồn từ Châu Phi và Brasil. Tiết tấu nhạc nhịp 2/4, sống động, hào hứng tạo cảm giác phấn khởi, vui nhộn cho người tập. Các vũ điệu không quá mạnh, không quá dẻo. Chủ yếu là chuyển động dích dắc, quay tròn.

Điều quan trọng nhất khi nhảy Samba là thả lỏng cơ thể. Sự tập trung quá mức sẽ làm mất đi sắc thái của Samba. Điệu nhảy khiêu vũ này thường thấy trong các buổi tiệc liên hoan, lễ hội. Cả nam và nữ đều trong các màu sắc sặc sỡ của các bộ cánh rất thoáng. Trên sàn nhảy Samba toát lên sự vui nhộn, hào hứng.

Kỹ thuật nhảy Samba là sự bật nẩy gây ra từ sự nén và căng của đầu gối, góc gập chân trụ, chuyển động dích dắc, tiến thẳng và quay tròn. Sự lặp đi lặp lại trong bài nhảy giống như buổi diễu hành hết sức vui tươi.

Điệu nhảy khiêu vũ Rumba

Điệu nhảy Latin
Điệu nhảy Latin

Điệu nhảy này nổi tiếng ở đất nước Cuba và một số quốc gia vùng Nam Mỹ. Sắc thái Rumba thể hiện là sự tình tứ, đắm say. Điệu nhảy Rumba như muốn kể về một câu chuyện tình yêu nồng nàn, say đắm của đôi nam nữ. Nhiều người đã nói rất hoa mỹ về điệu nhảy khiêu vũ này: Người con gái uyển chuyển, tinh tế, và khéo léo nhưng lại giữ vị trí thống trị tình yêu. Người con trai bị người con gái ấy lôi cuốn, quyến rũ với khát vọng tình yêu nồng cháy nhưng cuối cùng lại bị bỏ rơi. Chất chữ tình này chính là sắc thái thu hút nhiều cặp nam nữ trẻ đến với Rumba.

Từ sự dịu dàng cho đến khát khao tình yêu nồng cháy đều được thể hiện trên nền nhạc Rumba có tiết tấu 4/4 với tốc độ 27 nhịp trên phút. Vũ điệu Rumba được mệnh danh là vũ điệu của tình yêu. Đây là điệu nhảy dành riêng cho các cặp đôi chứ không nhảy tập thể như Samba.

Kỹ thuật nổi bật của Rumba là vặn thể và chuyển động hông đầy quyến rũ.

Điệu nhảy latin khiêu vũ Cha cha cha

Vũ điệu Cha Cha Cha xuất hiện lần đầu tiên ở Châu Mỹ, sau đó lan ra châu Âu. Sắc thái của màn vũ đạo này là sự táo bạo, tự nhiên, phóng khoáng.

Cha cha cha là điệu nhảy đòi hỏi khá nhiều kỹ thuật liên quan đến tốc độ. Nền nhạc là 4/4 với 30 nhịp trên phút. Phần hông được thả lỏng, lắc uyển chuyển và khung xương chậu được chuyển động tự do.

Đặc trưng của điệu nhảy khiêu vũ Cha cha cha là đi bước 1 thật nhanh và dứt khoát sau đó dừng một khoảng thời gian cho đến hết phách 1. Tương tự như bước 2 cũng đi thật nhanh và có khoảng dừng cho đến hết phách 2. Còn lại bước 3 thì đi thật nhanh để có 1 khoảng dừng nữa ở cuối phách 4. Kỹ thuật dừng trong Cha cha cha phải nói là cực khó, chỉ vì nhạc quá nhanh. Ngay cả các vận động viên cũng chỉ có thể ” Dừng” ở 1 số figure nhất định. Tính “Dừng” này làm cho bài nhảy Cha cha cha có tính chất bất ngờ, thú vị, lúc nhanh lúc tĩnh.

Điệu nhảy khiêu vũ JIVE

Đây là điệu nhảy xuất xứ từ Mỹ. Sắc thái chính các điệu nhảy này thể hiện là sự trẻ trung, mạnh mẽ, vui nhộn và có nét nhí nhảnh. Jive mang âm hưởng của cả Rock, Roll và Ráp nên còn được gọi là điệu nhảy Rock & Roll 6 bước.

Nền nhạc của vũ điệu này mang nhịp 4/4 sôi động, tiết tấu nhanh đòi hỏi nhiều năng lượng. Kỹ thuật nhảy Jive sử dụng chân nhiều và đòi hỏi sự ổn định cao của thân người. Động tác đặc trưng của Jive là các cú đá và đập chân, di chuyển vòng tròn ra vào.

Trong những năm 60, trên những sàn nhảy ở Anh nổi bật lên điệu nhảy Twist (Một biến thể của Jive) theo xu hướng nhảy đơn giống như điệu Disco. Ở Châu Âu, người Pháp vẫn giữ nguyên kiểu nhảy đôi của mình.

Đặc trưng của Jive là điệu nhảy có tiết tấu nhanh nhất, và cũng tiêu tốn nhiều năng lượng nhất trong các điệu Latin. Đặc biệt nhất chính là Jive có độ nảy trong từng bước nhảy.

Từ khóa:

  • 5 điệu nhảy Latin
  • 5 điệu nhảy Standard
  • Các điệu nhảy Latin
  • Tên các điệu nhảy khiêu vũ
  • Những điệu nhảy
  • Đặc điểm kỹ thuật của vũ điệu Chachacha
  • Những điệu nhảy đẹp nhất the giới
  • Các điệu nhảy Dancesport

Nội dung liên quan:

Back to top button