chăm sóc răng miệng

Đánh răng bằng muối có tốt không & cách thực hiện đúng theo lời khuyên nha sĩ

Nhiều người có thói quen đánh răng bằng muối để làm sạch và khử mùi hôi. Vậy có nên đánh răng bằng muối không? Cách thực hiện như thế nào là chuẩn và cần lưu ý những gì? Đẹp 365 sẽ giải đáp tất cả những thắc mắc này của bạn qua bài viết sau.           

Đánh răng bằng muối có tác dụng gì?

Trong muối có chứa 3% muối khoáng cùng các yếu tố vi lượng được đánh giá là tốt cho sức khỏe răng miệng. Vì vậy, nhiều người sử dụng muối để làm sạch mảng bám trên răng và ngăn ngừa mùi hôi hiệu quả.

Đánh răng với muối giúp chống viêm, sát khuẩn và ngăn ngừa tình trạng răng ố vàng. Bên cạnh đó, muối tự nhiên còn giúp tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh trong miệng, ngăn ngừa nhiệt miệng, viêm lợi và giảm mùi hôi. 

Bạn hoàn toàn có thể tin tưởng vào những hạt muối “nhỏ mà có võ” của chúng ta và sử dụng muối để đánh răng. Như thế không chỉ khai thác tối đa công dụng tuyệt vời của các nguyên liệu tự nhiên có trong bếp, vừa chắc chắn có thể làm sạch răng miệng an toàn, hiệu quả hơn. 

Đánh răng bằng muối (nguồn: internet)

Cách đánh răng bằng muối đúng chuẩn

Dưới đây là một số cách đánh răng bằng muối hiệu quả các bạn có thể tham khảo và áp dụng nhé: 

1. Đánh răng bằng muối và chanh

Trong chanh có chứa các loại axit tự nhiên giúp răng luôn trắng sáng và chắc khỏe. Vì vậy, bạn không nên bỏ qua mẹo này để làm sạch các mảng bám cứng đầu và vôi răng. Phương pháp này giúp răng luôn trắng sáng, bạn nên áp dụng kiên trì sau 1 – 2 tuần sẽ thấy hiệu quả rõ rệt. 

đánh răng bằng muối
Đánh răng bằng muối và chanh (nguồn: internet)

Cách thực hiện như sau:

  • Bước 1: Nên thực hiện vào buổi tối, sau khi vệ sinh răng miệng xong các bạn hãy trộn đều muối cùng nước cốt chanh.
  • Bước 2: Thoa đều hỗn hợp muối và chanh đều lên khắp các kẽ răng, đặc biệt là khu vực có nhiều mảng bám.
  • Bước 3: Lấy bàn chải nhẹ nhàng chà sạch lên răng. 

2. Dùng chung với kem đánh răng

Đây à cách làm đơn giản lại rất hiệu quả. Trong kem đánh răng có chứa các thành phần giúp làm sạch và trắng răng kết hợp cùng muối giúp nhân đôi “sức mạnh” vệ sinh răng miệng. Vậy thực hiện như thế nào đây, Đẹp 365 xin mách nhỏ cho bạn 3 bước:

  • Bước 1: Lấy kem đánh răng vào bàn chải rồi thêm chút muối.
  • Bước 2: Tiến hành chải răng như bình thường khoảng vài phút, nên đánh răng theo chiều dọc để làm sạch các mảng bám. 
  • Bước 3: Thực hiện làm sạch khoang miệng thêm 1 lần cùng nước sạch. 
Đánh răng bằng muối và kem đánh răng
Đánh răng bằng muối và kem đánh răng (nguồn: internet)

3. Trộn hỗn hợp muối và baking soda để đánh răng

Baking soda có tác dụng làm sạch mảng bám thức ăn thừa trên răng hiệu quả. Bên cạnh đó, baking soda còn giúp điều trị tình trạng viêm lợi. Vì vậy khi đánh răng với muối và baking soda giúp răng luôn chắc khỏe, sáng bóng. Bạn có thể thực hiện theo những bước sau:

  • Bước 1: Trộn đều muối cùng với baking soda.
  • Bước 2: Lấy bàn chải chấm hỗn hợp muối và baking soda rồi đánh răng khoảng 2 – 3 phút. 
  • Bước 3: Cuối cùng, súc miệng lại bằng nước sạch. 
cách làm trắng răng
Đánh răng bằng muối và baking soda (nguồn: internet)

4. Kết hợp với dầu dừa

Là cách hiệu quả và tiết kiệm để sở hữu hàm răng trắng sáng, thơm tho. Trong dầu dừa có chứa các thành phần giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây hại men răng và chống sâu răng hiệu quả. Vì vậy, bạn có thể kết hợp muối cùng dầu dừa để đánh răng mỗi ngày. Cách thực hiện như sau:

  • Bước 1: Cho dầu dừa ra bát con, nếu bị đông cứng cần cho hâm nóng để dầu tan chảy đều nhé. 
  • Bước 2: Tiếp theo, các bạn dùng bàn chải nhúng đều dầu dừa rồi đánh răng theo chuyển động tròn. 
  • Bước 3: Súc miệng bằng nước sạch rồi đánh răng lại như bình thường. 
Đánh răng bằng muối và dầu dừa (nguồn: internet)

5. Đánh răng bằng muối tinh khiết

Muối tinh khiết có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành và làm sạch các mảng bám trong khoang miệng. Bên cạnh đó, đánh răng bằng muối tinh khiết còn giúp răng luôn sáng bóng. Bạn có thể thực hiện theo các bước hướng dẫn dưới đây:

  • Bước 1: Vệ sinh răng miệng sạch sẽ xong, các bạn hãy lấy một ít muối tinh khiết vào bàn chải.
  • Bước 2: Nhẹ nhàng chà đều khắp các kẽ răng khoảng 2 – 3 phút giúp muối tan đều và làm sạch vi khuẩn.
  • Bước 2: Súc miệng với nước sạch. 

Sự thật từ nha sĩ: Liệu có nên đánh răng bằng muối?

Vậy có nên đánh răng bằng muối? Đánh răng với muối có tác dụng an toàn, tiết kiệm và giúp làm trắng răng hiệu quả. Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng vì có thể gây ra những ảnh hưởng như:

  • Hiệu quả làm trắng răng còn tùy theo vào tình trạng mảng bám ít hay nhiều. 
  • Nên áp dụng kiên trì mới có hiệu quả.
  • Khó làm sạch được những vết răng bị ố vàng lâu ngày.
  • Có thể gây hại cho nướu răng nếu quá lạm dụng.
  • Nếu dùng thường xuyên có thể dẫn tới tích tụ muối trong cơ thể gây bệnh về tim mạch, huyết áp.
  • Việc cho quá nhiều muối sẽ gây nên tình trạng nhiệt miệng, viêm họng. 
Sự thật từ nha sĩ: Liệu có nên đánh răng bằng muối? (nguồn: internet)

Lưu ý khi chăm sóc răng miệng bạn cần biết 

Bên cạnh tìm hiểu về cách đánh răng cùng với muối, bạn hãy cùng “bỏ túi: những lưu ý khi chăm sóc răng miệng dưới đây:

  • Nên đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày để làm sạch mảng bám và vi trùng gây hại.
  • Chải răng đúng cách theo chuyển động trò nhẹ nhàng giúp làm sạch thức ăn thừa, từ đó giúp ngăn ngừa viêm nướu, viêm nha chu.
  • Vệ sinh lưỡi mỗi ngày để ngăn ngừa mùi hôi khó chịu. 
  • Dùng kem đánh răng có chứa fluoride giúp ngăn ngừa sâu răng và loại bỏ vi trùng gây hại cho răng. 
  • Sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch thức ăn thừa và ngăn ngừa mảng bám.
  • Dùng nước súc miệng để giảm lượng axit, tái khoáng hóa răng và làm sạch mảng bám ở vị trí khó chải.
  • Uống nhiều nước và ăn trái cây, rau xanh mỗi ngày cũng là cách đảm bảo sức khỏe răng miệng.
  • Tránh xa các loại thực phẩm có chứa axit và đường. 
  • Nên khám răng định kỳ 2 lần/năm. 

Chắc hẳn khi đọc tới đây các bạn đã trả lời được cho mình câu hỏi có nên đánh răng bằng muối? Cách đánh răng bằng muối như thế nào là đúng rồi phải không? Học cách chăm sóc răng miệng đúng cách giúp bạn sở hữu hàm răng chắc khỏe, sáng bóng và luôn thơm mát đó. 

Xem thêm:

Back to top button