Thực phẩm & Dinh dưỡng

Tìm niềm vui bằng cách rời khỏi Facebook

Tác giả Caitlin Schille

Trong khoảng một thập kỷ, Facebook đã đi từ một ý tưởng kinh doanh Internet trở thành một công ty trên toàn thế giới trị giá hàng trăm tỷ đô la. Về cơ bản, nó đã thay đổi cách chúng ta tương tác và ghi lại cuộc sống của mình, đồng thời mở đường cho nhiều sự thay đổi mạng xã hội.

Và tôi ở đây để khuyên bạn hãy rời bỏ Facebook. Tại sao?

Thật lãng phí thời gian.

Theo Mark Zuckerberg, người sáng lập Facebook, người dùng Facebook trung bình của Mỹ đã tiêu khoảng 40 phút mỗi ngày lướt qua trang web. 40 số phút mỗi ngày nghe có vẻ không nhiều, đặc biệt là so với số giờ làm việc hoặc đi làm , nhưng một số phép toán nhanh cho thấy rằng sau một năm, 40 phút mỗi ngày cộng lại là 10 ngày trên Facebook! Hãy tưởng tượng những gì có thể đã được hoàn thành trong khoảng thời gian tích lũy khổng lồ đó. Người ta ước tính rằng Facebook đã tiêu tốn của các công ty Hoa Kỳ 28 tỷ đô la mỗi năm vì năng suất bị giảm sút. Giờ đây, Facebook có thể là một công cụ rất hữu ích để kết nối với gia đình và bạn bè ở xa. Nếu việc từ bỏ gà tây lạnh nhạt ảnh hưởng đến các mối quan hệ thực sự, thay vào đó chỉ cần cắt bỏ phần dư thừa trên Facebook. Ví dụ, đừng bận tâm đến những hình ảnh kỳ nghỉ mà giáo viên lớp 4 của bạn đã đăng. Một ý tưởng hay là tắt nguồn cấp dữ liệu của những người quen mà bạn không biết rõ (bạn học cấp ba, hàng xóm cũ, v.v.).

40 tối thiểu X 365 ngày = 14600 tối thiểu. (243 giờ)
243 giờ = 10. 1 ngày

Nó đặt ra những lo ngại về an toàn.

Facebook là một trang web công cộng. Bất kỳ ai cũng có thể tra cứu hồ sơ của bạn, kể cả những kẻ săn mồi. Không chỉ bất kỳ ai cũng có thể tra cứu hồ sơ của bạn, mà tên và hình ảnh bạn thấy trên hồ sơ không nhất thiết phản ánh người đứng sau tài khoản. A 50 – một người đàn ông tuổi có thể tạo một hồ sơ khiến anh ta có vẻ là một 13 cô gái tuổi. Nếu bạn duy trì tài khoản Facebook, hãy đảm bảo rằng các kiểm soát quyền riêng tư của bạn được đặt ở mức bảo mật tối đa và không bao giờ giao tiếp với bất kỳ ai mà bạn không biết.

Internet là mãi mãi.

Những thứ đã đăng trên Facebook có thể bị xóa, nhưng ngay cả khi bạn xóa nội dung nào đó, người khác có thể đã chụp ảnh màn hình hoặc chia sẻ nó, trong trường hợp đó, bạn không còn nữa. kiểm soát nơi hình ảnh hoặc từ ngữ của bạn có thể đi đến. Nếu bạn duy trì tài khoản Facebook, hãy cân nhắc kỹ những gì bạn quyết định chia sẻ. Bài đăng của bạn có thể gây bất lợi cho danh tiếng hoặc sự nghiệp của bạn không? Tránh đăng ảnh hoặc thông tin gây tổn hại.

Nó khiến bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân.

Tích cực sử dụng Facebook có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tinh thần của bạn . Một nghiên cứu được thực hiện bởi Khoa Khoa học Hành vi tại Đại học Utah Valley cho thấy việc sử dụng Facebook thường xuyên khiến những người tham gia nghiên cứu nhìn nhận cuộc sống của họ một cách tiêu cực hơn. Mọi người thường chỉ trình bày những điểm nổi bật trong cuộc sống của họ trên Facebook, điều này khiến người dùng Facebook so sánh mức thấp nhất của họ với mức cao của người khác. Nghiên cứu cho thấy rằng “những người dành nhiều thời gian trên Facebook hơn mỗi tuần đồng ý rằng những người khác hạnh phúc hơn và có cuộc sống tốt hơn.”

Cuối cùng, Zuckerberg xứng đáng nhận được một số lời tán thưởng vì đã tạo ra một công cụ kết nối và giải trí mà tất cả chúng ta đều được hưởng lợi (miễn phí). Tuy nhiên, những điểm trên cần được cân nhắc nghiêm túc khi quyết định có nên giữ lại hồ sơ Facebook của bạn hay không.

Sources:
Businessinsider.com. Bloomberg.com, money.cnn.com, mensjournal.com, entrepreneur.com

  • Trang chủ
  • Thực phẩm & Dinh dưỡng

Back to top button