Thực phẩm & Dinh dưỡng

Lớp học chính của bạn trong chăm sóc da khoáng

Hình ảnh: Shutterstock

Khi nói đến việc bổ sung khoáng chất, rất có thể bạn không tự động tìm đến một lọ kem dưỡng da để bổ sung bất kỳ sự thiếu hụt nào – và bạn cũng không nên làm vậy. Trong một thế giới lý tưởng, một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng sẽ cung cấp cho bạn tất cả các chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn cần. Nhưng đối với làn da của bạn, đó là một câu chuyện khác. Dược sĩ Karen Davis Westlab nói: . Tất cả các tế bào của chúng ta đều cố gắng cân bằng các chất điện giải để hoạt động bình thường, đó là nơi mà chăm sóc da khoáng chất có thể giúp ích. ‘Nếu sự cân bằng đó bị mất đi, bạn sẽ không có được làn da rạng rỡ như mong muốn.’

Giao hàng đặc biệt

‘Khoáng chất di chuyển qua các tế bào như thể chúng đang ở trên một băng chuyền – nếu một tế bào cần khoáng chất, nó sẽ lấy nó khi nó đi qua,’ Davis nói. Đây là một lý do tại sao chúng ta đang thấy sự gia tăng của các sản phẩm chăm sóc da khoáng, bao gồm muối tắm được truyền khoáng chất và chất giữ ẩm có chứa magiê. Bằng cách sử dụng da như một hệ thống xâm nhập – được gọi là hấp thụ qua da – các tế bào của chúng ta có cơ hội tốt hơn để duy trì sự cân bằng lành mạnh. Davis giải thích: “Điều này có giá trị vì bạn không phải cạnh tranh với mọi thứ có trong chế độ ăn kiêng của mình. ‘Khoáng chất là những phân tử cực nhỏ, đủ nhỏ để thâm nhập vào da.’ Một nghiên cứu gần đây cho thấy các nang tóc tăng cường sự hấp thụ magiê qua da và dẫn đến sự thâm nhập nhất định của muối qua cả biểu bì khỏe mạnh và bị tổn thương.

Tại sao chăm sóc da bằng khoáng chất lại là xu hướng?

Thiên hướng của chúng tôi đối với các công thức tự nhiên chắc chắn đóng một phần vào sự phổ biến ngày càng tăng của chăm sóc da khoáng, nhưng còn nhiều điều hơn thế, Davis nói. ‘Yếu tố chính là hàng rào bảo vệ da của chúng ta. Bởi vì chúng ta đang tiếp xúc với nhiều ô nhiễm , hóa chất gia dụng, tia cực tím và điều hòa không khí trong những ngày này, điều này liên tục bị tấn công. Đây là lý do tại sao chúng tôi thấy nhiều tình trạng hơn như da khô hoặc da nhạy cảm và chàm . Do vai trò của chúng đối với sức khỏe tế bào, khoáng chất có thể giúp bảo vệ hàng rào bảo vệ da. ​​’

Magiê

“Có một tin đồn về magiê ngay bây giờ,” Davis nói. ‘Căng thẳng làm giảm mức độ và chế độ ăn uống của chúng ta thiếu chất đó: nhờ nông nghiệp thâm canh, đất có ít hơn so với trước đây.’ Mức độ cân bằng là rất quan trọng cho các tế bào da đầy đặn, ngậm nước. Kim Davies, trưởng bộ phận đào tạo và giáo dục sản phẩm của thương hiệu khoáng sản cao cấp cho biết: ‘Magiê cũng cung cấp khả năng bảo vệ chống lại các gốc tự do, giảm khả năng bị tổn thương có thể dẫn đến nếp nhăn sớm. Omorovicza . ‘Nó cũng có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của mụn.’ Một nghiên cứu cho thấy tắm trong bồn tắm giàu magiê đã cải thiện chức năng hàng rào bảo vệ da, tăng cường hydrat hóa và giảm viêm (tốt cho các tình trạng da như bệnh vẩy nến). Thêm vào đó, nó là chìa khóa cho chức năng cơ.

Kali

‘Nếu không có kali, các tế bào của bạn sẽ mất nước, cân bằng nước sẽ bị mất và bạn sẽ không nhận được oxy đến các tế bào đúng cách – tất cả những điều này đều ảnh hưởng đến sức khỏe của da và rất quan trọng trong việc loại bỏ độc tố,’ Davis nói. Davies cho biết thêm: “Kali giúp giữ nước cho da và tăng sản xuất tế bào mới, cải thiện làn da xỉn màu. ‘Nó cũng được biết là giúp điều chỉnh sản xuất bã nhờn, giảm vết thâm và mờ sẹo.’

Canxi

Các nghiên cứu liên kết canxi với việc chữa lành mô. ‘Nó rất cần thiết cho sức khỏe tổng thể của làn da – đến mức mà sự thiếu hụt có thể dẫn đến lão hóa sớm. Điều này là do nó rất quan trọng trong việc duy trì các chức năng hàng ngày của da bao gồm điều tiết bã nhờn và luân chuyển tế bào, ‘Davies nói. Hầu hết các loại muối tắm đều chứa canxi, nhưng nước máy, đặc biệt là ở những vùng nước cứng, cũng là một nguồn tốt. Tuy nhiên, các ion canxi trong nước liên kết với các chất hoạt động bề mặt như natri lauryl sulfat (SLS), khiến chúng không thể hòa tan nên kết tủa trên da. Điều này có thể làm tăng độ pH của bề mặt da và làm rối loạn chức năng của nó như một hàng rào vật lý, vì vậy hãy tránh sử dụng các sản phẩm có chứa SLS nếu bạn đang ở trong vùng nước cứng.

Kẽm

‘Điều này duy trì sự toàn vẹn của làn da,’ Davis nói. ‘Bằng cách giữ cho hàng rào bảo vệ da mạnh mẽ, nó sẽ ngăn không cho bọ xâm nhập vào.’ Một nghiên cứu của Úc được tìm thấy kẽm ‘bỏ đói’ một số vi khuẩn để ngăn chặn sự lây nhiễm. Một chất làm dịu tự nhiên, ‘nó thường có trong các loại kem bảo vệ để chữa lành vết thương, và chất lượng tốt hơn của nó có nghĩa là nó phát triển trong huyết thanh.’ Davies cho biết kẽm cũng có tác dụng giải quyết mụn. ‘Là một chất làm se, nó se khít lỗ chân lông, loại bỏ dầu thừa và các mảnh vụn để ngăn ngừa tắc nghẽn.’ Thêm vào đó, nó có trong kem chống nắng an toàn cho rạn.

Đồng

Điều này cần thiết cho sự tổng hợp collagen và elastin, các protein tạo cấu trúc cho da. Nó đang được nghiên cứu như một chất chống lão hóa và có thể hứa hẹn trị sẹo mụn trứng cá . Davies nói: ‘ Đồng cũng giúp kiểm soát mức độ bã nhờn.

  • Trang chủ
  • Thực phẩm & Dinh dưỡng

Back to top button